伦敦中超蔬菜（伦敦的中超）

伦敦超市介绍3-中超

伦敦超市介绍——中超篇 在伦敦，中超（中国超市）为华人提供了丰富的中国食品和用品，其中较为知名的有位于中国城的“龙风行”与“龙凤门行”，以及北边的“安吉便利店”。

Tesco和Sainsbury是英国伦敦具有代表性的连锁超市品牌，主要面向中等消费水平群体，商品价格略高于折扣超市（如Iceland）和德国品牌（如Lidl），但商品档次和品质更优。

Aldi和Lidl是两家源自德国的廉价超市，在伦敦以价格实惠、商品种类丰富著称，主要分布在郊区地租较低的区域，适合预算有限且愿意长途采购的消费者。品牌背景与定位Aldi和Lidl均非伦敦本土品牌，而是起源于德国的连锁超市。

网上下单，全英范围内第二天就能送货上门，而且满50镑就包邮。Japan Centre日本超市 实用指数：★★★官网：https：// Centre也是在英国的华人/留学生比较喜欢的一家购物中心，在伦敦有线下实体店。这里可以买到日本的作料、零食、餐具、饮料、酒水等商品。

Tesco：大名鼎鼎的乐购超市，留学生和本地人的最爱。根据规模大小，分为Tesco extra（最大）、Tesco Metro、Tesco Superstore和Tesco Express（最小）。Tesco里的World Food Section有很多国内食品，如老抽、菌菇、豆腐等，无需特意去中超购买。

盘点英国留学出行前需要准备的物品清单

fall英国留学必备好物清单分为随身携带物品与可托运物品两部分，涵盖证件、药品、电子产品等，具体如下：需要随身携带的物品重要文件护照、签证相关文件（领取BRP生物信息卡的确认信）、学校offer、CAS、雅思成绩单原件、毕业证、学位证、最终成绩单中英文原件等。

英国留学行前准备物品清单主要包括签证担保金、雅思成绩、ATAS认证、肺结核检测、签证材料、申请宿舍、订机票、准备行李、出发相关材料及注意事项，具体如下：签证担保金金额：伦敦地区：￡1334×9 + 学费。非伦敦地区：￡1023×9 + 学费。一般建议存40万 - 50万，涵盖一年学费与生活费。

赴英留学行李清单分为必备文件、生活用品、电子用品、厨具、药品、其他物品及违禁品七大类，需根据英国入境规定和实际需求准备。 以下是具体分类及建议：必备文件护照：入境英国的核心证件，务必随身携带并妥善保管。核酸检测阴性证明（出发前72小时）：需提供原件，英国政府不接受翻译件。

@在英国的留学生们:这里有一份线上购物指南送给你

实用指数：★★★网址：https：//亚马逊是一个众所周知的线上购物平台，堪称“海外版淘宝”。不仅许多国内品牌都入驻亚马逊，直接从国内发往英国，而且7个工作日左右就可以到达，不用额外收关税（商品价格里已包含）。

比斯特村早已和英国的大本钟齐名，几乎成为了英国的地标。你能想到的大牌几乎都有，价格也比商场里低很多。村里较大的品牌有：博柏利雨衣位于购物村的中心，有两层楼高，一楼是女性，二楼是男性。每个楼层还会分为走秀模特和普通模特。年折扣将在2%到6%之间浮动。

购物地点推荐 现代百货贸易中心店 简介：现代百货贸易中心店位于首尔市江南区，是留学生的购物天堂。这里不仅品牌齐全，而且氛围时尚，非常适合年轻人前来购物。品牌：从国际大牌到韩国本土小众品牌，这里应有尽有。你可以找到90后、00后喜欢的各种潮牌，以及设计精致的韩国本土小众品牌包包。

尤其需要主意的一点是去英国要先学会自己做饭——和其他国家不 一样，英国大学的校园基本没有集中的较大规模的学生食堂，简单的CAFE和小食堂零星散落在校园的每个建筑里，这和西方的饮食简单主要以冷菜为主有关。

伦敦留学一年生活费用清单

英国留学生一年生活费用大约在12，000至15，000英镑之间，具体取决于所在地区，其中伦敦地区约为15，000英镑，非伦敦地区约为12，000英镑。

房费：选择居中水平，大约800英镑/月，一年约为9600英镑。水电费：大约为40英镑/月，一年约为480英镑。网费：若房租不包含，单独交大约20英镑/月，一年约为240英镑。住宿费总计：约10320英镑/年，换算为人民币约为90816元。

生活用品：约100英镑/月（纸巾、洗面奶等）。总费用估算：学费（20500）+住宿（10320）+饮食（2400）+交通（2000）+其他（1740）= 36960英镑/年（约35万人民币）。

本科：一年的学费大概在12000-20000英镑不等，平均值约为15000英镑（约合13万元人民币）。研究生：费用更贵，一般在12000-30000英镑不等，平均值约为18000英镑（约合16万元人民币）。需要注意的是，学校越好，学费通常会越贵。

去英国伦敦地区留学一年，费用40万人民币通常是足够的。以下是根据各项开支的详细分析：学费：伦敦地区不同学校、专业和学位的学费差异较大，名校、商科、硕士课程费用较高，通常在15000-30000英镑/年之间。

哪些食物是真正的高纤维蔬菜

1、高纤维蔬菜嫩豆类是典型的高纤维蔬菜，如毛豆（膳食纤维含量0%）、嫩蚕豆（1%）、嫩豌豆（0%），其纤维含量显著高于芹菜杆（2%）和韭菜（4%）。

2、在众多食物中，高纤维蔬菜和水果是促进肠胃健康，维持良好生活习惯的首选。首先，我们来谈谈常见的高纤维蔬菜。如菜心、玉米、地瓜、芋头、生菜、芹菜等。这些蔬菜的纤维含量相对较高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

3、高纤维的蔬菜有哪些 大白菜白菜含有丰富的膳食纤维和维生素A，在夏季多食用一些大白菜可以起到保护眼睛和护肤的作用。芦笋芦笋不仅纤维素含量丰富，而且富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素，能平衡人体营养，促进代谢。

4、以下五类食物纤维素含量较高，适合日常膳食补充：蔬菜类：芹菜、韭菜、西兰花、白菜等绿叶蔬菜是纤维素的重要来源。其中，芹菜和韭菜的纤维素含量尤为突出，每100克芹菜含纤维素约6克，韭菜约4克。这类蔬菜的纤维素多为不可溶性纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。

5、卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品。火龙果是一种低热量高纤维的水果，适合减肥期间食用，对防治便秘也很有效。

入读这所年轻有为的“村校”,还能住进英国最佳大学公寓!

1、入读兰卡斯特大学可体验“村校”生活并入住英国最佳公寓，其周边生活、娱乐、观光及学术资源丰富，适合追求性价比与学术氛围的学生。具体介绍如下：学校基本情况建校历史：兰卡斯特大学是上世纪60年代成立的“平板玻璃大学”，设施更新、校园更大，拥有完善的健身中心和“英国最佳”学生公寓。

2、UCL学生公寓分布于伦敦的多个区域，包括Bloomsbury、King’s Cross、Camden、Finsbury Park、Caledonian Road等。这些公寓通常保持安全和清洁，并提供基本的生活设施，如床、衣柜、书桌、椅子、厨房用具和洗浴设施等。选择适合自己的公寓 UCL提供了多种不同的学生公寓类型，以满足不同学生的需求。

3、伯明翰大学：住宿以学生公寓为主，集中在校区内，包括独立式单人间、双人间及宿舍式公寓；宿舍分布在三个住宿区，费用每周90-250英镑不等；设施包括卫生间、淋浴间、无线网络和小型厨房用具，部分公寓配备外部厨房、共用区域和游戏室，地理位置靠近教学楼。

4、英国纽卡斯尔大学宿舍推荐1： Easton Flats宿舍环境安静，接近城市的中心 宿舍简介： Easton Flats 是研究生公寓中第二大的公寓，距离大学校园需要步行15分钟，此外，距离地铁站也非常的近，通过地铁可以轻松到达城市的各个角落。

5、b. 学生宿舍 在大学里，至少在第一年课程期间提供给留学生学生宿舍。不过，最好早些接受给你的宿舍，因为很少有大学能提供给每个学生住房，校方需要尽早知道哪些房间能空出来。